De ANBO (bond voor ouderen) biedt op haar website online stoelyoga aan. Op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag zijn de lessen om 10.00 uur live op hun Facebookpagina te zien, maar de lessen zijn ook op de website terug te kijken.
Er zijn ook andere yoga lessen online te volgen. Zo is er yoga centraal. Daar vind je online yoga lessen voor diverse doelgroepen, waaronder voor mensen met fibromyalgie en reuma. De lengte van de lessen zijn verschillend, van 10 minuten tot een uur. Ook zijn er lessen die je vanuit de stoel kunt doen. Dit is wel betaald. Het lidmaatschap bedraagt € 9,- per maand.
Astrid van Rens verzorgt ook online lessen, per kwartaal en per maand. Zij heeft ervaring met vormen van reuma en weet ook oefeningen op maat aan te passen, geeft zij op haar website aan. Zij heeft een paar gratis lessen en verschillende vormen van betaalde lessen.
En doe je al yoga bij een yogacentrum of sportschool? Dan hebben ze je vast geïnformeerd of zij lessen via internet gaan geven. Zo niet? Vraag ernaar.
► Wat doe jij om thuis in beweging te blijven? Plaats je reactie hieronder.
Wil jij je eigen beweegplan leren opstellen die past in jouw situatie en bij jouw vorm van reuma? Doe dan mee met de online training ReumaUitgedaagd! Bewegen is een van de onderwerpen in deze training.
Annemiek de Crom heeft reumatoïde artritis en is gasttrainer voor de trainers van ReumaUitgedaagd! Zij is gespecialiseerd in werken met reuma.
Dank voor je reactie Ria. Fijn dat je een manier gevonden hebt. ~Annemiek